如果你想快速提高你的籃球技能，你必須經常練習（xí）。正（zhèng）如你所（suǒ）說，你隻能打一點籃球。建議你從（cóng）基本的籃（lán）球技能（néng）開始。至於如何練習基本技能，你可（kě）以參考我之（zhī）前的答案。在這裏（lǐ），我說打球需要注意幾個細節（jiē），這將有助於（yú）快（kuài）速提高籃球技術。

　　打球時一（yī）定要時刻抬起頭，不要（yào）看球，尤其是（shì）運（yùn）球（qiú）時。

　　持球跑（pǎo）動時（shí）注意（yì）壓低重心。

　　搶籃板時要保持舉手的習慣。

　　防守時要壓低重心，時（shí）刻保（bǎo）持（chí）正麵防守，不要想著破球（qiú），先（xiān）想著如何幹（gàn）擾對方的進攻。

　　運球和投籃膝蓋的（de）彎曲程度最好（hǎo）保（bǎo）持一致，有助於運球和（hé）投籃的（de）速度。

　　跳（tiào）投（tóu）時跳到最高點（diǎn）。

　　少打花樣（yàng），多（duō）用三威脅、試探步等（děng）基（jī）本動作。

　　傳球的力（lì）量（liàng）主要在於手腕。

　　打球時要注意保護自己，不（bú）要受傷，傷（shāng）病是籃球最（zuì）大的敵（dí）人。

　　最後，我告訴你，如果你想（xiǎng）打好籃球，最重要的是提（tí）高你（nǐ）的身體素質。籃（lán）球需（xū）要（yào）戰鬥。身體素質越好，打籃球（qiú）的（de）優勢就越大。詹（zhān）姆（mǔ）斯和奧尼爾就是很好的例子。